Coaching de Saúde e Bem-Estar

Otimize sua saúde de forma humanizada, multidisciplinar e sistêmica. Aqui o nosso foco começa com um olhar personalizado sobre as demandas dos nossos clientes, na direção de um estilo e qualidade de vida mais saudável e principalmente estar alinhado ao seu propósito de vida e sua longevidade.

Yoga e Meditação

• Melhora a flexibilidade e Postura.

• Fortalece os músculos.

• Equlíbrio do sistema nervoso e endócrino.

• Melhora do sono.

• Consciência corporal.

• Aumento da clareza mental.

• Auxilio no equilíbrio emocional.

• Melhora foco e concentração.

• Sensação de Bem-Estar.

• Controle da respiração (pranayama).

• Conexão mente-corpo.

Técnicas Breathwork

• Melhora do rendimento físico.

• Fortalecimento do sistema imunológico.

• Aumento de foco e atenção.

• Regula o estado de ansiedade e stress.

• Produção de paz interna.

Práticas de Mindfulness

• Desconstruir certezas.

• Ativar a sua força interior.

• Criar comprometimento com seus objetivos.

• Clareza mental.

• Transformação de maus hábitos em novos e saudáveis .

Pratique meditação e pranayamas (exercícios respiratórios), promovendo relaxamento, alívio do estresse e ajudando você a cultivar uma conexão mais profunda entre corpo, mente e alma.

Experimente o relaxamento profundo e atenção plena por meio de sessões personalizadas de ioga e meditação, projetadas para suas necessidades físicas e mentais.

Ice Bath Therapy