Coaching de Saúde e Bem-Estar

Otimize sua saúde de forma humanizada, multidisciplinar e sistêmica. Aqui o nosso foco começa com um olhar personalizado sobre as demandas dos nossos clientes, na direção de um estilo e qualidade de vida saudável. Nosso objetivo é transformar comportamentos indesejáveis em novas atitudes e ações que estejam alinhadas ao seu propósito de vida e sua longevidade.

Yoga e Meditação

• Melhora a flexibilidade e Postura.

• Fortalece os músculos.

• Equlíbrio do sistema nervoso e endócrino.

• Melhora do sono.

• Criação de consciência corporal.

• Aumento da clareza mental.

• Auxílio no equilíbrio emocional.

• Melhora foco e concentração.

• Sensação de Bem-Estar.

• Controle da respiração (pranayama).

• Conexão mente, corpo e alma.

Técnicas Breathwork

• Melhora do rendimento físico.

• Fortalecimento do sistema imunológico.

• Aumento de foco e atenção.

• Regula o estado de ansiedade e stress.

• Produção de paz interna.

• Liberação de tensões físicas e mentais.

• Controle das emoções.

Práticas de Mindfulness

• Desconstruir certezas.

• Ativar a sua força interior.

• Criar comprometimento com seus objetivos.

• Clareza mental.

• Paz interna.

• Projeção e visualização futura.

• Transformação de hábitos indesejáveis em novos.

Essa prática cultiva presença plena, reduzindo o estresse, aumentando o foco e promovendo equilíbrio emocional através da atenção consciente no momento presente; consequentemente promove relaxamento, alívio do estresse, ajudando você a cultivar uma conexão mais profunda entre corpo, mente e o divino.

Experimente o relaxamento profundo e atenção plena por meio de sessões personalizadas de yoga e meditação, exclusivamente para suas necessidades físicas e mentais.

Terapia do Frio

Experimente os efeitos rejuvenescedores dos banhos de gelo, trabalhando a resiliência e clareza mental, recuperação muscular, melhorando o seu bem-estar geral através do poder anti-inflamatório e analgésico do frio; por meio de sessões guiadas e adaptadas às suas necessidades individuais.

O breathwork harmoniza corpo e mente, liberando tensões, aumentando a clareza mental, auxiliando a mudança comportamental e ativando o poder de cura através da respiração consciente.

• Redução de Inflamações.

• Recuperação e alívio de dores musculares.

• Melhora da circulação sanguínea.

• Prevenção de lesões.

• Fortalecimento do sistema imunológico.

• Controle do estresse.

• Trabalha a resiliência mental.

• Liberação de endorfinas.

• Melhora do sono.

• Estímulo ao metabolismo.

• Recuperação Muscular.

• Exercita seu hiperfoco.